CUANDO ERES GORDA…(¿Verdad o mentira?)

Entrada 54
Fecha:  16 de mayo de 2010     Hora: 05:30

1. Te sientes una cerda inmunda.
2. No soportas verte en el espejo y mucho menos en los cristales de los aparadores de las tiendas.
3. La comida es lo único que te hace sentir feliz.
4. Lo que menos quieres es que la gente que no has visto en años vean en lo que te has convertido y prefieres esconderte o poner mil pretextos para evitar salir o encontrarte con ellos.
5. No puedes aceptarte tal y como eres, no te amas a ti misma, no te soportas ¡te odias!
6. Vives en un mundo rodeado de burlas, soledad y tristeza.
7. No tienes amigos.
8. No tienes pareja.
9. Te sientes abandonada a tu propia suerte.
10. Vives en un cuerpo falso que no te permite ver tu verdadero yo.
11. Te sientes la mujer más fea del mundo.
12. Sientes que pasas desapercibida para el mundo entero, donde puedes gritar y nadie te escuchará.
13. Mueres de envidia al ver a una mujer delgada y te sientes inferior a ella.
14. No te dan ganas de hacer ningún tipo de actividad física por el dolor y el cansancio en todo el cuerpo y por que sientes que se te va la vida por falta de aire.
15. Cuando vas a comprar ropa nunca encuentras lo que buscas y si encuentras, tienes que conformarte con lo que te ofrecen: ropa enorme, pasada de moda.
16. Odias que te tomen vídeo cámara y fotografías de cuerpo completo.
17. Prefieres vivir aislada que salir con “tus amigos” si es que los tienes

¿Quieres agregar algo más?

PRUEBA DE ORO 1: La supermodelo Tyra Banks, quien modeló para la marca de lencería Victoria Secret, se disfrazó con un vestido relleno de prótesis para parecer una mujer de 156 kilos y salió a la calle en Los Angeles a rodar un vídeo para su programa “El Show de Tyra Banks”.
La modelo comentó a los medios que está experiencia había sido la más terrible que había tenido en su vida, tras comprobar como la gente la miraba de reojo por la calle, percibir cómo se hacían comentarios a sus espaldas e incluso escuchar algunas risas.

PRUEBA DE ORO 2: La supermodelo australiana Gemma Ward se retiró de las pasarelas por tiempo indefinido en medio de críticas por su peso, según el ‘Daily Telegraph’. Esta chica, de tan sólo 22 años de edad, fue objeto de burlas por Internet después de ser vista la semana pasada con una figura más robusta. “Me sorprendió mucho cuando la vi, más por lo esbelta que solía lucir”, dijo el fotógrafo. “Tuve que hacer un comparativo después de ver la cantidad de libras que ha subido”.

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Lina Marulanda: Princesa infeliz. La historia de su muerte…

Entrada 53
Fecha:  12 de mayo de 2010    Hora: 15:41

Princesitas…hoy decidí hacer una entrada muy especial. Se trata de una persona que yo admiraba muchísimo. Me sentía completamente identificada con ella. Desde que llegué a Colombia me llamó la atención esta modelo y presentadora. Era reconocida en todos los medios de comunicación (televisión, radio y revistas). Tenía una voz fuerte y segura. Según entrevistas que le han realizado a compañeros de trabajo ella era perfeccionista y se tornaba malgeniada cuando cometía errores. Estaba obsesionada por el ejercicio. Tenía una dieta estricta. Jamás comía postres. He leído en algunas páginas que se sentía algo mediocre presentando las secciones de entretenimiento y deseaba ser algo más. Al parecer se sumió en una profunda depresión debido a una crisis económica. El 22 de abril del año en curso se lanzó del sexto piso de su apartamento. Murió instantáneamente. Medía 1,79 y pesaba 45 kilos. El 15 de mayo cumplía 30 años. Era por completo todo lo que muchas deseamos: famosa, rica, delgada, inteligente, admirada, hermosa, envidiada, (¿perfecta?). Una pregunta ronda en mi cabeza: ¿Qué fue lo que motivó realmente a Lina Marulanda a lanzarse al vacío y acabar con su vida?

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Trucos para evitar que falle tu dieta

Entrada 52
Fecha:  30 de abril de 2010     Hora: 15:39

Comentario actual: te dejo estos excelentes tips para que puedas empezar el 2019 con la meta fija de alcanzar tu peso ideal sin abandonar tu dieta. ¡Ánimo! El poder está en tus manos.

Sin importar la dieta que estés haciendo, si sigues los siguientes TRUCOS vas a contribuir en buena medida a tu pérdida de peso. Y además de ayudarte a salir exitoso(a) de tu dieta, estos trucos son buenos hábitos a los que si te logras acostumbrar, van a ayudarte a evitar el famoso “efecto rebote”(*)de las dietas:

1. Usa leche descremada o desnatada ya que contiene menos grasas.

2. Disminuye y elimina tu consumo de azúcar a través del consumo de edulcorantes en polvo, o saborizantes naturales como la vainilla y la canela.

3. Reemplaza el aceite por rocío vegetal que es un aceite cero colesterol en spray que se aplica sobre las ollas, sartenes, etc. para que puedas cocinar tus alimentos sin que se peguen, e incluso freírlos.

4. Cocina las carnes al vapor.

5. Usa sartenes de teflón para usar menos aceite.

6. Puedes reemplazar el huevo por dos claras, y así te evitas el colesterol de la yema.

7. Sírvete porciones pequeñas, y para “engañar a tu estómago” que estás comiendo una buena cantidad, utiliza platos pequeños (un plato grande con poca comida no resulta atractivo cuando hay que enfrentarse a una dieta para reducir peso. Podemos comer la misma cantidad de comida y engañar a nuestro estómago, distribuyendo la comida en varios platos más pequeños, de forma que tengamos la sensación de haber comido mucho más).

8. Usa harinas integrales de trigo y avena.

9. Si tienes ganas de comer entre comidas, elige una palito de apio o zanahoria, o unas cuantas rodajas de pepino (cuando estamos a dieta caemos en el error de quitarnos el hambre con un snack, una bolsa de patatas fritas tiene más de 1.000 calorías y una barrita de chocolate 500 calorías, así que como comprenderás un pequeño antojo de este tipo puede estropear todos tus esfuerzos).

10. No pruebes a cada rato la comida mientras la preparas porque va a hacer que aumente tu apetito.

11. No comas directamente del empaque, porque sino te van a dar ganas de dejarlo vacío.

12. Cuando no puedas evitar la visita a un restaurante dile al mesero que te quite el pan de la mesa, toma uno o dos vasos de agua antes de comer y pide tus alimentos sin grasa. (Si bebes agua antes de las comidas sentirás sensación de saciedad y, probablemente, disminuyan las ganas de comer grandes cantidades de alimento)

13. No debes pesarte cada día, basta con hacerlo una vez por semana. Si no, puedes llegar a obsesionarse con la báscula; al no ver resultados inmediatos, te deprimes y abandonas la dieta.

14. ¡No te olvides del agua! Es recomendable beber mínimo dos litros de agua al día, excluyendo el agua que bebemos durante las comidas.

15. No realizar ningún deporte también es un error. Con la dieta no basta para estar en forma. Así que lo mejor es dedicar aunque sea media hora al día a hacer algo de ejercicio, en un gimnasio o en casa. También puedes empezar a ir al trabajo andando o subir a casa por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor.

16. No comas nada después de las 7:00 p.m.

17. Obsesionarte con tu peso y bajar sin control también es fallar. Recuerda que el IMC mínimo para tener un cuerpo envidiable es de 18. Ponte una meta, y si la logras, habrás triunfado. Ahora el reto será mantener ese peso.

18. Por último, el más importante: LA MOTIVACIÓN: Estar motivado implica tener una posición activa ante la realidad. Más allá que tengas recetas para bajar de peso, métodos para adelgazar o dietas varias, si no tienes la actitud necesaria, será complicado que puedas lograrlo. Para motivarnos podemos pensar en lo bien que nos sentiremos una vez que hayamos bajado de peso, o cuanto mejor nos veremos al mirarnos al espejo, y también que podremos comprar esa ropa que tanto nos ha gustado.
(*)El efecto rebote es recuperar los kilos que habíamos perdido. Es decir volver a engordar lo que habíamos adelgazado o incluso más.

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¿Qué opinan princesitas? Consejos de Queen Anayt para ser delgadas

Entrada 51
Fecha: 16 de abril de 2010     Hora: 06:52

Hoy quisiera compartir con ustedes un comentario que me llegó hace algunos días (09/04/10) de una princesa que se hace llamar “Queen Anayt”. Cuando empecé a leer la verdad se me hizo un poco orgullosa y con ínfulas de grandeza pero leyendo más note que solo es alguien como nosotras que quiere compartir su historia. Espero que les guste y les sirva de inspiración:

“Hola Princesas! Soy Queen Anayt

Espero lean esto con atención, les prometo que de ahora en adelante voy a darme una vuelta en estas paginas para dejarles unas palabras de aliento para que lleguen a ser reinas como yo.

Yo fui princesa como ustedes, no se donde empece, si cuando tenia 13 años y mi papá me dijo cuan gorda estaba frente a un espejo o cuando mi novio me puso el cuerno a los 17, pero soy Ana y Mia desde hace mas de 10 años. Ahora tengo 27 y tengo que decirles que esta carrera sube y baja, han habido veces en las que he tenido que dejar la corona y ser princesa de nuevo, pero en general ya me acostumbre a ser Reina. Tengo que decirles que es un camino difícil, pero es verdad que cuando llego a mi meta, todos hacen lo que yo digo y tengo todo lo que quiero, asi que cuando les digan que No por ser bonita te quieren, “Te están mintiendo!!!”, mientras mas flaca estoy, la gente más me ama. A estas alturas la verdad no tengo novio porque no quiero, me divierto mucho y me acuesto con el que se me hace más guapo o más me gusta, aunque después me canse.

La verdad me da mucho gusto que hayan estos blogs para que compartan sus sentimientos, en mi época no lo habia y era princesa en silencio. Cuando era adolescente llegue a pesar 75 kg y mido 1.67. Ahora peso 52 kg (en invierno llego a subir a 57, pero solo por las navidades)

Les voy a dar un par de buenas recomendaciones:

1. Vuélvanse vegetarianas: así sólo tienen que picar verduras, de todas formas la mitad se queda en el plato.
2. Digan a sus papás que desayunan y dénselo al perro, mi amigo fiel me ha ayudado durante todo este tiempo.
3. Hagan ejercicio: 1 hora de cardio al día les ayuda a quemar las calorías que no pudieron purificarse.
4. Nunca le digan a nadie en persona: una vez le conté a una amiga y la estúpida le dijo a mi mama, obvio lo negué todo, claro respaldado por el vegetarianismo y el ejercicio.
5. Las pulseras rojas son solo para vernos a los ojos en la calle y saber que hay otras princesas, pero no para platicarlo. USEN internet!
6. Cuando no ayunen, coman fruta: el azúcar de las frutas como el melón, sandía, mangos ayudan a evadir los mareos.
7. Gran secreto: Pequeñas porciones, no coman mas de 100 o 200 gramos de frutas o verduras, digamos que, lo que les cabe en la palma de la mano, lo demás se puede revolver en el plato.
8. Eviten desmayarse: la gente empieza a sospechar, cuando empiecen a sentirse débiles pueden tomar una coca zero o red bull sin azúcar.
9. Pastillas: hay muchas y es muy fácil conseguirlas.
10.Practiquen meditación: ayuda a concentrarse en su objetivo y no caer en tentaciones, el yoga es genial!
11. Olvídense de los chocolates y las papas fritas: hagan de cuenta que no existen y digan que les causa gastritis, todo el mundo piensa que sigues una vida saludable, equis.
12. AYUNEN: es la clave de ser princesa! Uno o dos días a la semana debemos tener e estómago vacío para seguir bajando de peso.
13. Agua: toda la que puedan, así mantienen el cuerpo hidratado, especialmente la piel.
14. Contra el mal humor: piensen en el amor, díganle a todos que los quieren y los aman, así se te baja lo histéricas por un momento, de todas formas si algo se desatara, la gente quiere a las princesas por bonitas, no porque tengan la razón.
15.Y muy importante! Nunca se olviden de que todas las que quieren ser flacas son de alguna manera Anas o Mias, esas flacuchas que dicen que tragan lo que quieran, créanme terminan vomitando o engordando las caderas.

Bueno, ya me tengo que regresar a trabajar, espero sigan adelante y lleguen a sus metas, y espero volver pronto a escuchar de sus casos y que en algún tiempo sean Reynas como yo.

Las amo Princesas! Sigan apoyándose”

De: Queen Anayt Reyna

Mensaje para Queen Anayt de Princesa Lorelei: Muchas gracias por compartir tu historia con nosotras. Tu eres el vivo ejemplo de que ANA es la mejor opción para llegar a la perfección.

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DIETA DE LAS FRUTAS (4 kilos por semana)

Entrada 50
Fecha: 5 de abril de 2010     Hora: 05:49

La dieta de las frutas aprovecha las propiedades de estos sabrosos alimentos para ayudarte a bajar las libritas de más, sin que tengas que hacer grandes sacrificios. Como sabrás, las FRUTAS son alimentos con características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran valor nutritivo, tienen bajo nivel calórico, aportan mucho líquido, tienen un sabor agradable y el organismo las asimila con facilidad. Si sigues la dieta de las frutas al pie de la letra, sin saltarte ninguno de los alimentos incluidos en el régimen, podrás bajar hasta 4 kilos en una semana.

Frutas permitidas
Estas son las porciones de frutas que puedes incluir:

  • 1 taza de ensalada de frutas
  • 2 rodajas de sandía
  • 2 rodajas de melón
  • 1 kiwi grande o dos pequeños
  • 1 pomelo (toronja), grande 1 naranja, grande
  • 1 pera, mediana.
  • 1 manzana, mediana
  • 2 rodajas de piña (ananá)

DESAYUNO

2 porciones de frutas

ALMUERZO

2 porciones de fruta y una de las siguientes opciones:
1. Dos filetes de merluza al vapor
2. Una pechuga de pollo a la plancha con limón.
3. Un huevo y una clara al horno o cocidos en una sartén de teflón (SIN ACEITE NI MANTEQUILLA)
4. Tres rodajas pequeñas de lomo a la parrilla, envuelto en papel de aluminio
5. Una lata de atún al natural (en agua, no en aceite).
6. Dos carnes para hamburguesa, desgrasadas, al horno o a la parrilla.

MERIENDA

2 porciones de frutas

CENA

2 porciones de fruta y una de las siguientes opciones:
1. Tres rodajas de mozzarella descremada
2. Dos yogures descremados.
3. 50 gr. de queso descremado
4. Una taza de caldo
5. Dos vasos de leche descremada
6. Dos frutas con ricota descremada.

PD: No olvides tomar mínimo 2 litros de agua al día (8 vasos)

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SOLO POR HOY

Entrada 49
Fecha: 31 de marzo de 2010     Hora: 15:19

Solo por hoy no comeré comida solida.
Solo por hoy seré fuerte para alcanzar mi cometido.
Solo por hoy cumpliré mi meta del día a día.
Solo por hoy ayúdame ANA a no pecar.
Solo por hoy no mancharé mi cuerpo con comida que me destruye.
Solo por hoy no fallaré, mañana sera otro día en el que repetiré estas mismas palabras.
Solo por hoy tendré en cuenta lo que me hace falta para adelgazar.
Solo por hoy no seré débil
Solo por hoy…para la perfección que alcanzaré con el trabajo que día a día construiré…
¡Solo por hoy!

Entrada_49

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NADIE QUIERE A LAS GORDAS

Entrada 48
Fecha: 14 de marzo de 2010     Hora: 17:51

Comentario actual: retomo recuperación del blog luego de un año arduo de trabajo profesional. Gracias príncipes y princesas por su apoyo!! Esta entrada es de un vídeo que causó algo de polémica. Juzguen ustedes mism@s.

ADVERTENCIA: ESTE VIDEO Y SU LETRA PUEDE HERIR SUSCEPTIBILIDADES.

Estás demasiado gorda (Du bist zu fett) – Serum 114

Una mirada en el espejo
Es como una cuchillada en el
corazón
Podrías aullar como un perro
Cuando te miras
Los muslos gordos
Y tu papada
Y entonces estás convencida:
“Así no te quiere ver nadie”

Nadie te quiere
a nadie le gustas
todos te odian
Nadie quiere acostarse contigo

Estás demasiado gorda
Estás demasiado gorda
Y nadie te quiere
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda
y nadie te quiere ver
Estás demasiado gorda
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
y nadie te quiere ver

Sólo pesas 40 kilos
Y mides casi 2 metros
Pero prefieres irte a vomitar
Antes que mirarte en el espejo
Tus amigos dicen
que un día serás modelo
pero te arrancas el pelo
cuando te ves en el espejo

Nadie te quiere
A nadie le gustas
Todos te odian
Nadie quiere acostarse contigo
Estás demasiado gorda
Estás demasiado gorda
Y nadie te quiere
Estás demasiado gorda
Y nadie te quiere ver
Estás demasiado gorda
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
y nadie te quiere ver

Para desayunar
un vaso de agua
y un trocito de pan
eso debería ser suficiente
y te levantas
como un trozo de carne
y metes bien
en la garganta tus dedos
Cuando tu báscula
marque más de 40

Nadie te quiere
A nadie le gustas
Todos te odian
Nadie te necesita
Nadie te quiere
Nadie quiere acostarse contigo

Estás demasiado gorda
Estás demasiado gorda
Y nadie te quiere
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda

Y nadie te quiere ver
Estás demasiado gorda
(Estás demasiado gorda)
Estás demasiado gorda
Y nadie te quiere ver…

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COMO SER UNA ANA PERFECTA Y NO MORIR EN EL INTENTO

Entrada 47
Fecha: 09 de marzo de 2010     Hora: 07:13

Comentario actual: esta es una de mis entradas favoritas princesas. Demuestra el por qué no es lo mismo ser una Princesa Ana a una Anoréxica. Espero que también sea de su agrado.

¿Por qué tomamos la decisión de ser ANAS? Porque uno de nuestros grandes deseos es vernos perfectas. Nos cansamos de las constantes burlas. Nos cansamos de no poder reflejar lo que somos realmente.

Tristemente veo diariamente chicas que se sobrepasan. No hallan el límite o nunca se lo trazaron. Esas personas son las que hacen que nuestro estilo de vida no sea comprendido ni respetado. Con todo respeto, las considero una VERGÜENZA para la comunidad ANA. Si no eres capaz de tener un objetivo fijo, si te queda grande mantener secreta tu amistad con ANA, muchas estaran de acuerdo conmigo cuando digo que deberías buscar algo sencillo que hacer con tu vida ya que el estilo de vida ANA y MIA no es para personas débiles mentales. Es para mujeres inteligentes que desean superarse y ser perfectas en todo.

Me da risa cuando leo “fui ANA y viví un infierno”…¿Que clase de idiota convirtió a la diosa ANA en un demonio? ¿Será que no comprendió lo que hay que hacer?
Es obvio que estas niñitas cometieron errores graves…pero tengan por seguro que no se debe a nuestros blogs ni la presión de los medios de comunicación como dicen. Si alguien decide ser ANA debe saber qué información le es útil para lograr su objetivo. Obvio que a nadie le gustan las CERDAS. Pero si pensamos un poco..¿qué sentido tiene luchar tanto si sigues siendo objeto de burla y asco por llegar a otro extremo? ¿Es eso perfección? Por lo menos siendo una VACA podías hacerte cargo de tí misma pero ¿te parece lindo que no puedas ni levantar los brazos para tomarte una taza de té? Realmente me parece algo patético.

¿De qué sirve luchar tanto, hacer tantos sacrificios para ser admiradas y envidiadas si no notas que estás al borde de la muerte?
¿Te gustaría llegar al extremo de convertirte en un estorbo para tu familia?
¿De ser el reflejo de una chica inmadura y desorganizada?
¿De ser el conejillo de indias de médicos y psiquiatras?
¿Dónde está el control?

SER ANA Y MIA NO DEBE SIGNIFICAR MUERTE SINO UN MEDIO PARA DEMOSTRAR QUE VALEMOS Y PODEMOS LOGRAR LO QUE NOS PROPONEMOS.

Modelos y IMC: En España, desde 2005, las modelos con un IMC inferior a 18 ya no están autorizadas a participar en desfiles. Esta medida se tomó para combatir el riesgo de MUERTE entre las jóvenes. de hecho, la OMS considera que una mujer con un IMC inferior a 18 no se encuentra en buena salud.

TABLA DE PESO ANA SIN RIESGO A QUEDAR COMO UN VEGETAL INÚTIL

IMC_18

¿Y SI BAJO DEL 18? RIESGOS:

Atrofia en el crecimiento.

Ritmo cardíaco lento (bradicardia): Desvanecimiento y coma. Muerte.

Hipotensión: el organismo no puede recibir el oxígeno que necesitan las célula. Dificultad para respirar. Muerte.

Hipotermia: Debilidad y pérdida de coordinación. Confusión. Temblor incontrolable. Frecuencia cardíaca y respiratoria lentas.

Anemia: niveles bajos de oxígeno en órganos vitales, como el corazón, y puede llevar a que se presente un ataque cardíaco. Muerte.

Anormalidad en los niveles corporales de minerales y electrolitos: debilidad, espasmos o convulsiones. Debilidad. Muerte.

Deficiencia de zinc: Infecciones frecuentes. Pérdida de cabello. Lesiones cutáneas. Heridas que toman mucho tiempo para sanar.

Reducción de las plaquetas: Infecciones constantes por falta de defensas. Hinchazón de ojos y tobillos por recolección de fluidos. Muerte.

Caries.

Deterioro en los nervios: Dificultad en la movilidad de los pies.

¿Quieres ser perfecta?…No te pases del límite…Demuestra a la comunidad ANA que tienes el control en tus manos…Haznos sentir orgullosas… Demuéstranos tu inteligencia…Demuestra que ANA vale la pena…

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Entrada_47

Respuestas al concurso Abzurdah

Hola a todos mis príncipes y princesas!!

Acabo de enviar a los respectivos correos el obsequio por participar en el concurso de la entrada anterior.

Entrada_46

A continuación, les comparto las respuestas:

Antonia Juanico Mulet
A ver respuesta
Inerte
Creo que puedes ser el robot, un ente artificial, un chip o un maniquí.
Si no comes no estás vivo/a, eres inerte.
bayynada ??
Guiuli
seriamos polvo de nuestros huesos.
nos ahogamos en nuestro propio mar de dudas y angustias.
ocultando lo que somos verdaderamente para ser una figura mas de la sociedad.
por miedo a ser rechazada o un comentario negativo de nuestra propia familia.
nos ocultamos en nuestras sabanas mojadas por culpa de nuestras lagrimas.
Sary
Si soy lo que como, una persona imperfecta con fracasos e intentando verme bien. Y tú no comes nada, eres Ana, por que no existes, eres como un alma.
Señorita Nebulosa

uno no es lo que come, uno es uno y nada mas ??

Mi Hyo Ri

Si yo soy lo que como, y yo no como nada, soy esperanzas y sueños, soy alguien que cree tener la fortaleza para salir adelante y dejar de lado los placeres, soy alguien fuerte y capaz de tener control sobre mi misma, sobre mi vida y sobre lo que como, soy alguien que tiene poder y que es inteligente, pues no por siempre estaré sin comer nada, ya que si no lo hago es porque quiero un cambio en mi vida y en mi, por lo tanto, no tengo que dejar que mi vida se esfume y se me vaya con cada suspiro.

PD: Si desean seguir participando y recibir el obsequio Abzurdah, estaré muy atenta.

CONCURSO ANA – ABZURDAH

Entrada 46
Fecha: 10 de febrero de 2010     Hora: 03:56

HOLA AMIGAS(OS)…DECIDÍ REALIZAR UN CONCURSO A LA MEJOR RESPUESTA… TENGO UN PREMIO GENIAL PARA EL/LA GANADOR(A) (O GANADORAS(ES)) ADEMÁS HARÉ UNA PUBLICACIÓN ESPECIAL CON LOS COMENTARIOS…¿SE ANIMAN? SI QUIEREN SABER CUAL ES EL REGALO ESCRÍBANME A MI CORREO lorelei_mystic@hotmail.com LOS AMO…BESOS LIGHT-

Entrada_46

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10 alimentos que adelgazan

Entrada 45
Fecha: 02 de febrero de 2010     Hora: 18:49

En las dietas no existe tanto misterio. Para adelgazar se necesita de un buen plan alimenticio y de mucho ejercicio. Dos buenos hábitos que además te harán sentir mucho mejor. Si quieres, igual sumar una pequeña ayuda para eliminar las libras de más, puedes conocer los alimentos quema grasas.

Existen alimentos que son verdaderos aliados del peso. Las personas que los consumen adelgazan porque tienen lo que se conoce como “calorías negativas” . ¿Cuáles son?

1. Repollo: Cocido o crudo, el repollo es un gran anticancerígeno. Pero los beneficios de este vegetal no se detienen allí. Su gran contenido de vitaminas y minerales ayudan a que puedas metabolizar mejor las grasas. Para que sepas, este vegetal contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, niacina, calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio.

2. Naranjas: Está demostrado que las frutas cítricas bajan los niveles de insulina (azúcar en la sangre) y promueven la pérdida de peso. Además son grandes frutas para combatir las enfermedades del invierno por la vitamina C que contienen.

3. Remolacha: Este vegetal contiene betanina. Es una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas. Es laxante y tiene ácido fólico.

4. Manzana: La fruta del mal… o del bien. La manzana contiene pectina en su cáscara. La pectina es una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad. Conclusión: no comes de más. Algo más: absorbe las grasas.

5. Cebolla y ajo: Ambas aceleran la actividad de tu metabolismo. Claro, pueden perjudicar seriamente tu relación con los demás. Más si los consumes a diario y crudos. Para evitar este extremo es interesante probar con chicles de menta.

6. Lechuga: ¿Qué pasa con esta hoja que puede ser insípida si no se la prepara bien? Bueno, la lechuga tiene hierro y magnesio. Esto ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo. Incluso elimina las molestias de la acidez estomacal, es buena contra el reuma, la artritis, la diabetes y las várices.

7. Magras, siempre magras: Las carnes son la principal fuente de proteínas de tu dieta. Piensa siempre en las blancas como el pollo, el pavo y el conejo. No las cocines con su piel. Si prefieres la carne roja, utiliza las magras. Es decir con poca grasa.

8. Reemplaza esa mayonesa: La mostaza es lo más indicado para evitar las grasas de más de los condimentos. Se descubrió también que la mostaza acelera el funcionamiento del organismo por lo que te ayudará a eliminar libras. Y tiene 0 calorías.

9. ¡Gracias avena! Los cereales tampoco pueden faltar en tu dieta. La avena es una de las mejores opciones. En el organismo, la avena es difícil de digerir. Por eso da la sensación de saciedad mientras disminuye tu colesterol malo. ¿Qué más puedes pedir? Sí, hay algo más, es un afrodisíaco…

10. Condimenta con gusto: La canela acelera la metabolización del azúcar y baja sus niveles en la sangre. El jengibre aumenta el funcionamiento del metabolismo. Y los pimientos y chiles son excelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas.


Entrada_45

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Publicación especial – Cumpleaños Ana y Mia

Entrada 44
Fecha: 18 de enero de 2010     Hora: 14:13

Comentario actual: la mayoría de los enlaces están rotos o corresponden a blogs desactualizados; tener en cuenta que los comentarios son del 2010, hace 8 años.

Como lo prometido es deuda…aquí publico los comentarios que me enviaron para el cumpleaños de ANA y MIA…gracias por su apoyo!!!!

2 de enero de 2010 14:43
Princzota dijo…
ayuno total !!
http://princzota.blogspot.com/

2 de enero de 2010 14:43
Beldd dijo…
PRINCSAA voi a hacer el ritual!!Espero este año llegar a mi meta!!!
besoss t sigo!!
beld 🙂
http://startwithana.blogspot.com/

2 de enero de 2010 14:43
Ana Goth Princess dijo…
besito mi princesaaa!me encat mucho tu blog,
http://princesavampirella.blogspot.com/

2 de enero de 2010 15:35
fantasia dijo…
Nunca he hehco uno pero me parece interesante. creo q lo hare Te digo mis propositos Pesar 60 kilos (mido 1.65 asi q por el momento me conformo con eso) Ser disciplinada en el gimnasio para obtener un cuerpo atletico y deseable Conseguir un trabajo Ahorrar Graduarme con honores Mantener mi cabello bello
Un besito y como siempre te sigo muak
http://fantasia143sv.blogspot.com/

2 de enero de 2010 20:25
lizzy dijo…
ola prinx de nuevo iop…..a mi tmb m parece mui buen ritual….sin duda lo hare y ahora mas x k ia stoi metida completamente en esto….gracias princess x todos tus consejos spero hecharle ganas para este año…k el anterior uuuffff m fue fue un pokito mal….y ahora empece mui bn….bueno solo cn Ana x k la vdd tngo muxisisimos problemas pro bueno mi uniko interes ahora sera Ana y nada mas
besitos prinx
http://princetzlizzy.blogspot.com/

4 de enero de 2010 14:55
Erika Sànz dijo…
esta genial http://erikagoth.blogspot.com/

4 de enero de 2010 18:41
????CoCo??? dijo…
hola holapme encanto eso del ritual lo hare lo hare espero dentro de unos dias porq tengo una carrera ahora aunq si seria so cool hacerlo jajay pues sabes mis deseos son el verme tan bonita en el espejo q hasta yo misma me enamore de mie jaja ya c q suena muy egocewntriko pero eso quieroooooooo
http://keniasuliban.blogspot.com/

4 de enero de 2010 19:44
tatis.bella dijo…
Holiiz A todas Miis PrincesiitasEste Riitual mee A Fasciinadoo!!Tengo que contarles kee Llevoo 5 meses Con Ana Al principio no lo sabia mis padres see diieRoon cuentaa y mee llevaroon a unn Cochiinoo Psicoloocoo..!!Avandonee a Anaa por un tiiempoo peroo aqui mee tiienen diispuesta a Perder Toodos Los Puercos Kiilos Posiibles..!Les diigo un Secretiitoh Sii Duelee Piiensaa que Todoo estaa Funciionandoo.!!y sii estas con anaa ella noo tee abandonaraah noo tee riindas por lo que kiieras Sii necesiitas amiigas quee tee comprendan akii estamos nosotras Ni tus padres nii tus amiigos tee comprenderaan Soloo tee llevaran a un Psicoloogoo y creemee k es horriblee..Las Dejoo miis Priincesiitas Un Kiis enormeee:D:D

4 de enero de 2010 23:38
***Merlina*** dijo…
Me parece genial claro que voy a hacer este ritual!!! es como para empezar este año con mas ganas y lograr tus metas ….este año pienso llegar a los 50 kilos ya ke el año pasodo solo logre llegar a los 60kilos este sera un gran año …hay ke tener pensamiento positivo
http://mibusquedadelaperfeccion.blogspot.com/

6 de enero de 2010 14:40
Mary dijo…
hahaha sera uno de los mejores dias del año =D (L) al fin una manera de demostrarle a ana y mia lo agradecidas que estamos =)cualquier cosa os dejo mi blog ^-^ http://anaymiaorwayoflife.blogspot.com/ un beso =)

6 de enero de 2010 20:15
Ximena ; Ana&Mia ❤ dijo...
Buenazo Princesa hare todo el ritual por Ana? y Mia? ya que gracias a ellas llegare a ser perfecta, y sere feliz… :/ .Besitos. Ximena. 🙂
http://acquaecigarrros.blogspot.com/

7 de enero de 2010 18:43
anaymia_princess dijo…
alcanzar mi meta!!!! (47 kilos). asi podremos demostrarle lo agradecida k le estamos (yo a ana), bueno bye, me gusta muxo tu blog. bss light
http://anaymiabeaprinces.blogspot.com/

10 de enero de 2010 04:00
farfalla dijo…
ojala escribas mas seguido, me encanta tu blog pasate x el mio
http://toward-a-dreams.blogspot.com/ chaoo

10 de enero de 2010 20:35
ana vanessa dijo…
whaaa ese dia se acercaaa ^^ que felicidad hare ayunoo tootal ^^saluudoos chiicaa…

13 de enero de 2010 16:30
ana vanessa dijo…
relindoo el bloogg 🙂 pass al mioo..
http://anaself-injury.blogspot.com/

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Cumpleaños Ana y Mia 16 de enero: nuevo ritual

Entrada 42
Fecha: 02 de enero de 2010     Hora: 12:44

Muchas princesas desean agradecer a las diosas ANA y MIA por sus éxitos. Con su ayuda han logrado alcanzar muchas metas, han mejorado su vida a nivel laboral, social, individual y su autoestima se ha elevado al máximo…hay otras que probablemente han decaído pero no pierden la esperanza…para todas, este es un ritual que les dará un impulso especial…

Para este año les quiero proponer el siguiente ritual:

1. Utiliza una cinta roja o morada dependiendo si eres ANA o MIA

2. Viste una prenda roja o morada puede ser el pantalón, la blusa, la camiseta (remera), ropa interior, etc.

3. Haz una ofrenda de comida que te guste mucho (chocolate, helado, frituras…) y deséchalo en una bolsa cerrando tus ojos y atrayendo energía positiva que te ayude a controlar tu apetito este año y tener mucha fuerza de voluntad.

4. Prende una vela roja o morada en un plato pequeño con canela, una rodaja de naranja y en una hojita pequeña, preferiblemente de color verde; escribe el número de kilos que quieres bajar este año. Guárdala en un lugar secreto. Cuando hayas cumplido tu meta quema el papel y lánzalo al viento para que esta pérdida de peso sea duradera.

5.Este día debe ser de ayuno total.

Explicación

  • El rojo (ANA) y el morado (MIA) potencian tus creencias y la fe y la energía para alcanzar tus metas relacionadas con la pérdida de peso.
  • El desechar la comida representa que estas dispuesta a bajar tu ingesta de alimentos gradualmente para llegar a la perfección.
  • La canela representa el éxito del ritual. En la mayoría de los casos en que se realiza un ritual la canela potencializa la energía de los deseos.
  • La naranja representa los alimentos que te ayudarán en tu dieta y el abandono de las comidas que engordan. El olor de la naranja te ayuda a meditar y formar en tu mente el cuerpo que deseas tener.
  • El color verde representa la armonía, la concentración y la eliminación de los obstáculos que no te permitan llegar a tu meta.
  • Si alcanzas tu meta y quemas el papel, estás agradeciendo a las naturaleza que tus ruegos hayan sido escuchados y así abriendo una nueva puerta para metas futuras.
  • El ayuno total te ayudará a probarte y saber hasta dónde eres capaz de llegar con tal de lograr tu peso-meta. Es un regalo para las diosas.

ME GUSTARÍA MUCHO RECIBIR CARTAS CON SUS DESEOS PARA ESTE AÑO…DESEO HACER UNA PUBLICACIÓN ESPECIAL PARA QUE NUESTRA ENERGÍA SE UNA Y NOS DE MÁS FUERZA…ESPERO SUS COMENTARIOS Y CARTAS…UNIDAS VENCEREMOS!!!!

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Cortes y peinados que te harán lucir delgada

Entrada 41
Fecha: 10 de diciembre de 2009     Hora: 05:27

Comentario actual: aunque esta entrada se publicó para la navidad, aplica para cualquier época del año.

Ahora que estamos en época de celebración, de descanso, pero sobretodo, de reflexión por lo que no logramos este año, ¿que tal un cambio de look en tu cabello? ¿que tal empezar el 2010 renovadas y con metas nuevas? Aquí te presento algunas ideas que te harán ver más delgada para esta navidad.

Pelo liso

El volumen favorece mucho a las chicas de cara alargada ya que permite redondear las facciones, sin embargo, para estilizar la figura, alísate el pelo. El alisado japonés es la mejor opción para quien tiene una melena rizada, ondulada, difícil de dominar.

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Pelo escalado

Si quieres afinar el rostro, apuesta por un corte muy escalado, pues no solo es más fácil de manejar y peinar, también ayuda a dar más finura.

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Flequillo

La moda del flequillo no solo favorece a muchos rostros si no que también ayuda a estilizar el rostro. Aunque existen muchos estilos de flequillo, la mejor opción es el largo y asimétrico peinado hacia un lado, ya que ayuda a definir las mejillas y alarga las caras redondas y rellenitas.

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Pelo largo, mujeres altas

Aunque te encante la melena infinita, no es uno de los cortes que más te favorezca. El pelo largo, queda reservado a las mujeres altas y no excesivamente delgadas.

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Semicorto para las bajitas

Entierra la idea de que el pelo corto es poco femenino. Al contrario, esta temporada la media melena y los cortes de pelo que desnudan la nuca han causado furor. Recuerda que un corte de pelo semicorto te va a favorecer mucho más si además de bajita, tienes la cara menuda, ya que consigue resaltar el cuello y estilizar la figura.

Córtate el cabello dejando descubiertos los hombros, te va a estilizar.

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Cuidado con el volumen

No es muy recomendado que apuestes por un corte muy voluminoso. Un exceso de volumen en una mujer bajita solo consigue crear ese efecto de cabezona e incluso, depende del corte puedes empequeñecer.

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¿Café con leche?

Entrada 39
Fecha: 02 de octubre de 2009     Hora: 17:13

Hola princesas…

Con algunas amigas ANAS probando y probando muchos tips para evitar el hambre, descubrimos que si tomas un VASO (no taza) grande de café con leche descremada endulzada con splenda te elimina el hambre inmediatamente. Así terminas con  la ansiedad en un dos por tres ¿¿¿TE ANIMAS A PROBAR???

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El frío quema calorías

Entrada 38
Fecha: 31 de agosto de 2009     Hora: 17:51

Sabias que al tomar 1 vaso de agua fría estas quemando calorías??
Cuando tomas agua fría se incrementa el consumo calórico del cuerpo, puesto que se necesita de más calor (calorías) para balancear la temperatura del agua fría que tomamos (aproximadamente 5°C) a la temperatura normal del cuerpo (que es de aproximadamente 37° celsius).
Eso sí, no son tantas calorías como para darte rienda suelta en un banquete!! Se estima que se consumen de 60 a 70 kcal. con esta práctica a diario. Si lo contemplas en una dieta de 2,200 kcal…. no es la gran cosa, pero con una dieta de 800 a 1200 kcal. es genial…
Cuando sientas mucho frío en la noche y quieras cobijarte, piénsalo dos veces porque tu cuerpo consume calorías tratando de calentarse a si mismo!
Y cuando te bañes hazlo con agua fría, ademas de quemar calorías tonifica la piel!!

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Cosas que puedes hacer si tienes que comer delante de otras personas

Entrada 37
Fecha: 01 de agosto de 2009     Hora: 13:55

1. Ayuna el día anterior y el posterior.

2. Come muy lentamente y, entre bocado y bocado, ve bebiendo agua para llenar el estómago.

3. Toma lo menos calórico que encuentres y cómelo en gran cantidad, para que parezca que has comido mucho, no tomar muchas calorías y así evitarás comentarios.

4. Mantén una buena conversación para que nadie se fije en lo que comes.

5. Si puedes, haz como que comes, pero escúpelo en una servilleta.

6. Evita frecuentes visitas al baño para que no sospechen.

7. Si puedes, arréglate con una amiga para que te llame al móvil con una “emergencia” y así poder irte.

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¡Trucos para ser flaca! – Consejos a la francesa

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Fecha: 26 de junio de 2009     Hora: 15:47

Cambiar el metabolismo ya no es imposible. Ser flaca es uno de los constantes anhelos de la mujer actual. Si tu vecina de al lado, antes más parecida a Bridget Jones que a una supermodelo ostenta hoy un cuerpo de escándalo, es porque es poseedora de trucos que hasta tu mejor amiga guardaría bajo siete llaves.

Comida fresca y ligera
Las francesas son famosas por ser las mujeres más delgadas del planeta. ¿Maravillas de la genética? ¿Privilegiadas de la especie o simplemente el chic francés? Pues no, se trata de algo mucho más sencillo que todo eso. En Francia los alimentos alcanzan unos precios elevadísimos, astronómicos, en comparación con el resto de Europa y América, por lo que las féminas de este país, en un alarde de practicidad a la par que coquetería, optan por ahorrarse el dinero a la vez que cuidan la línea. Tan fácil como que prefieren gastar sus ingresos en ropa antes que en comida. Increíble, pero cierto. Orden de prioridades.

Lo que se propone lo siguiente: del presupuesto diario, intenta gastar al menos el 60% en gastos que no sean comida, es decir, transporte, caprichos, necesidades y un 40% destinado a los víveres del día.

Sushi para principiantes

Otro de los grandes recursos para cambiar el metabolismo es acostumbrarse a la comida japonesa, que además de sana y con un alto contenido vitamínico se puede encontrar en cualquier parte del planeta y a cualquier hora. Contiene todo los ingredientes necesarios para sobrevivir a una intensa jornada y es muy baja en calorías. Un buen consejo si sueles comer fuera de casa es que si tienes que elegir entre sentarte con mesa y mantel o comer de pie en la barra, elijas lo segundo, la comida te engordará hasta un 50% menos. También las ensaladas deberán convertirse en reinas de tus menús.

Alcohol

Si quieres ser una mujer maniquí no puedes beber mucho alcohol, por lo menos no puede ser un hábito, aunque tampoco debes eliminarlo de tu dieta.

Agua

Es bueno habituarse a beber mucha agua, tanto entre horas, como en las comidas, para lo que llevarás siempre contigo una botellita en el bolso.

Antojos

No picar entre las comidas es uno de los mandamientos básicos de las estilizadas, si no puedes resistirte lleva siempre contigo zanahorias y manzanas y así no engordarás.

Frutas

Un truco bueno es intentar pasar todo un día a base de fruta (puedes tomar todas las piezas de fruta que desees). Sirve para limpiar el organismo y ayudar a “empequeñecer” el estómago. A pesar de que se trata de un gran esfuerzo a la larga, cuesta menos seguir los hábitos posteriores.También es bueno que de vez en cuando intentes cenar solo un yogur si te has pasado a la hora de la comida, acostarse con el estómago lleno es malo, se duerme peor y recuerda que lo que más engorda es la cena.

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Nuevas razones para ser Ana

Entrada 35
Fecha: 25 de mayo de 2009     Hora: 7:16

QUIERES RAZONES PARA NO COMER COMO CERDA!!!??? lee entonces…
1.Te sientes asquerosa después de comer.

2. Las gordas son grotescas (recuerdas a Nicole Richie antes de seguir a ANA? se veía siempre opacada por Paris Hilton…ahora ella es una de las thinspo más seguida alrededor del mundo…su vulgaridad y grasa están en el pasado gracias a la diosa ANA.

3. Tu estómago, trasero, piernas y todo en general sera mas delgado.

4. Si eres delgada tienes mejor trato…o no??….. los hombres te admirarán…las mujeres te envidiarán…siempre serás bien recibida en todas partes…tendrás un aspecto atlético…mostrarás una luz de éxito.

5. Con cualquier prenda lucirás divina!…Podrás comprar cualquier vestido que veas en los aparadores y no te torturarás con la idea de quedar como una salchicha mal embutida…como tienes el mismo cuerpo que los maniquíes no temerás en romperle el cierre…o las costuras…

6. Sabrás que no eres adicta a la comida como todos. Puedes controlarla… no la necesitas como los demás…tienes CONTROL TOTAL sobre TU CUERPO y por ende sobre TU VIDA.

7. No te estresarás por “qué” comes. Los vegetales, el té y las frutas jamás te engordarán y te mantendrán sana y joven por mucho tiempo.

8.No lloras por culpabilidad. Cuando comas como cerda te arrepentirás por mucho tiempo.

9.No te auto-lastimas. Si tienes control total sobre ti, no tendrás la necesidad de lastimarte. Serás feliz porque lo lograste…venciste la tentación y ahora estás camino a la PERFECCIÓN.

10. No rompes los ayunos ni las dietas de la semana: tu cuerpo ya se acostumbró a recibir solo lo que necesita para funcionar así que será fácil seguir las dietas y los ayunos.

11. YA NO SERAS MÁS LA GORDITA AMIGA DE TODOS a la que llaman para consolarse… a la que buscan para sentirse más hermosas … a la que no invitan a fiestas porque es gorda y no tendrá pareja…porque ya no serás LA GORDA QUE AYUDA A TODOS

12. Lucirás como modelo y destacarás en todas partes.

13. Eres capaz de lograr cualquier cosa.

14. A ninguna chica delgada la insultan… y a las gordas le gritan ”cerda” ”vaca” ”hipopotamo”’ ”regordeta”…porque te cansaste de todos los disminutivos que afectan tu autoestima y te hacen sentir cada vez mas fea y obesa…

15. Pasaras de ser LA AMIGA FEA a la COMPETENCIA…

16. No hay gorda que no se vea vulgar … PORQUE LOS HUESOS SON LA FORMA DE LA ELEGANCIA Y LA BELLEZA

17. Te sentirás ligera…serás mas delgada y chic que todas aquellas chicas que alguna vez te molestaron…

18. Serás la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordas.

VETE EN UN ESPEJO Y DÍ: TU ERES DEMASIADO..VALES MUCHO…ERES LA MEJOR…EN TU BOCA UNA MORDIDA Y EN TUS CADERAS GRASA DE POR VIDA…LOGRARÁS LA PERFECCIÓN…

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